Im Haus statt hoch hinaus

Liste der Übungen

Im Haus statt hoch hinaus

Zu Hause bleiben und warten – das passt so gar nicht zum Leben eines Sportlers. Doch manche Bergsteiger erkennen Gemeinsamkeiten zwischen einer Expedition und der Corona-Krise. Wie gehen Profis mit der Situation um?

Auf der Welt gibt es 14 Berge, die höher als 8000 Meter sind. Der deutsche Bergsteiger Bergsteiger, -/Bergsteigerin, -nen jemand, der auf Berge klettert Ralf Dujmovits hat sie alle bestiegen. Auch seine Frau, die kanadische Kletterin Nancy Hansen, ist Profi Profi, -s (m.) hier: jemand, der etwas (meist Sport) beruflich macht -Sportlerin.  Klar, dass die beiden viel Zeit draußen verbringen. Doch wie so viele Menschen müssen sie sich sich um|stellen hier: sein Verhalten verändern wegen der Corona-Krise umstellen sich um|stellen hier: sein Verhalten verändern : Alle geplanten Expeditionen Expedition, -en (f.) eine anstrengende und oft gefährliche Reise an einen Ort, an dem noch nicht viele Menschen waren oder sogar noch nie jemand war wurden abgesagt etwas ab|sagen etwas, das bereits geplant ist, nicht stattfinden lassen . Beide trainieren jetzt zu Hause im Keller an einer kleinen Kletterwand. Statt laufen zu gehen, konzentrieren sie sich auf Krafttraining und Gymnastik Gymnastik (f., nur Singular) Übungen, durch die der Körper fit und beweglich wird .

Die Sportler denken aber auch an andere, die jetzt zu Hause sitzen und nicht wissen, wie sie mit der Situation umgehen mit etwas um|gehen hier: sich in einer schwierigen Situation auf eine bestimmte Art verhalten; versuchen, eine Lösung für ein Problem zu finden sollen. Für sie postet Ralf Dujmovits Bilder von seinen Expeditionen auf Instagram. Die Bergsteigerin Tamara Lunger aus Italien zeigt Trainingsvideos und lädt zum Mitmachen ein. Außerdem möchte sie den Menschen Mut machen: „Bleibt zu Hause! Obwohl getrennt, werden wir gemeinsam auch diesen Berg besteigen einen Berg besteigen auf einen Berg klettern; hier auch: etwas Schwieriges schaffen !“, schreibt sie. Viele Bergsteiger benutzen diesen Vergleich, um die Corona-Krise zu beschreiben, die alle gemeinsam bewältigen etwas bewältigen etwas schaffen; in einer schwierigen Situation eine Lösung finden   müssen.

Und es gibt noch eine Gemeinsamkeit Gemeinsamkeit, -en (f.) etwas, das bei zwei oder mehreren Sachen, Personen oder Gruppen gleich ist : Wer einen Berg besteigen will, braucht Geduld Geduld (f., nur Singular) die Fähigkeit zu warten, ohne nervös zu werden . Bei schlechtem Wetter muss man manchmal mehrere Tage oder sogar Wochen im Basislager Basislager, - (n.) ein sicherer Ort bei einer Expedition, wo es Lebensmittel, Schlafplätze und wichtige Gegenstände gibt und wo man ein paar Tage bleiben kann warten. Der deutsche Profi-Kletterer Thomas Huber schreibt auf Facebook: „Das Leben im Basislager ist simpel simpel hier: einfach; ohne Komfort und minimalistisch minimalistisch so, dass es nur die notwendigsten Dinge gibt , und man hat man hat … zu … man muss … die vielen Entbehrungen Entbehrung, -en (f.) die Tatsache, dass man viele wichtige Dinge nicht haben kann zu man hat … zu … man muss … akzeptieren. Aber es gibt eine gute Seite: Alles entschleunigt (etwas) entschleunigen dafür sorgen, dass etwas langsamer passiert , ziemlich schnell erkennt man, was wirklich wichtig im Leben ist, man hat endlich viel Zeit, und man hört die Stille Stille (f., nur Singular) die Tatsache, dass es sehr ruhig und leise ist .“

Bergsteiger, -/Bergsteigerin, -nen — jemand, der auf Berge klettert

Gemeinsamkeit, -en (f.) — etwas, das bei zwei oder mehreren Sachen, Personen oder Gruppen gleich ist

Expedition, -en (f.) — eine anstrengende und oft gefährliche Reise an einen Ort, an dem noch nicht viele Menschen waren oder sogar noch nie jemand war

Profi, -s (m.) — hier: jemand, der etwas (meist Sport) beruflich macht

mit etwas um|gehen — hier: sich in einer schwierigen Situation auf eine bestimmte Art verhalten; versuchen, eine Lösung für ein Problem zu finden

sich um|stellen — hier: sein Verhalten verändern

etwas ab|sagen — etwas, das bereits geplant ist, nicht stattfinden lassen

Gymnastik (f., nur Singular) — Übungen, durch die der Körper fit und beweglich wird

einen Berg besteigen — auf einen Berg klettern; hier auch: etwas Schwieriges schaffen

etwas bewältigen — etwas schaffen; in einer schwierigen Situation eine Lösung finden  

Geduld (f., nur Singular) — die Fähigkeit zu warten, ohne nervös zu werden

Basislager, - (n.) — ein sicherer Ort bei einer Expedition, wo es Lebensmittel, Schlafplätze und wichtige Gegenstände gibt und wo man ein paar Tage bleiben kann

simpel — hier: einfach; ohne Komfort

minimalistisch — so, dass es nur die notwendigsten Dinge gibt

man hat … zu … — man muss …

Entbehrung, -en (f.) — die Tatsache, dass man viele wichtige Dinge nicht haben kann

(etwas) entschleunigen — dafür sorgen, dass etwas langsamer passiert

Stille (f., nur Singular) — die Tatsache, dass es sehr ruhig und leise ist

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