Allein durch die Antarktis

Liste der Übungen

Allein durch die Antarktis

Mit erst 29 Jahren war die Extremsportlerin Anja Blacha schon auf den höchsten
Bergen der Welt. Jetzt plant sie eine neue Expedition. Sie will allein durch das ewige Eis
bis zum Südpol laufen. Alles, was sie braucht, muss sie auf einem Schlitten hinter sich
herziehen. Anja Blacha weiß, wie gefährlich ihre Expeditionen sind. Aber sie will viel
erleben und ist deshalb bereit, die Risiken einzugehen.

ANJA BLACHA (Extrem-Bergsteigerin):
Man ist total auf den Moment fokussiert fokussiert hier: mit Konzentration; so, dass man nur an eine Sache denkt , man lebt im Hier und Jetzt im Hier und Jetzt leben sich ganz auf die Gegenwart konzentrieren und jeden Moment intensiv erleben . Man ist in faszinierenden Landschaften.

SPRECHER:
Anja Blacha zieht alle Blicke auf sich ziehen so schön oder besonders sein, dass einen alle anschauen beim Training in Zürich alle Blicke auf sich alle Blicke auf sich ziehen so schön oder besonders sein, dass einen alle anschauen . Die Reifen sollen einen schweren Schlitten im Schnee simulieren etwas simulieren hier: bestimmte Bedingungen schaffen, um zu sehen, wie etwas in Wirklichkeit ist; etwas nachbauen, um etwas zu testen . Es ist das optimale Training für den Extremsport.

ANJA BLACHA:
Ich würd mich nicht als totale Sportskanone Sportskanone, -n (f.) umgangssprachlich für: ein sehr sportlicher Mensch beschreiben, aber ich hab ’ne solide solide hier: gut; stark; belastbar Grundfitness Grundfitness (f., nur Singular) die Tatsache, dass jemand kein Leistungssportler ist, aber einen starken Körper hat und regelmäßig trainiert , und das ist das Wichtige bei Expeditionen, dass man über ’nen langen Zeitraum ’ne gewisse Leistung erbringen eine Leistung erbringen eine Aufgabe auf einem bestimmten Niveau erfüllen kann.

SPRECHER:
Im Flachland Flachland (n., nur im Singular) Region ohne Berge oder Hügel aufgewachsen, in den Bergen Rekordhalterin Rekordhalter, -/Rekordhalterin, -nen eine Person, die einen Rekord (z. B. im Sport) aufgestellt hat, den noch niemand gebrochen hat : Erst mit 25 kommt die Bielefelderin zum Bergsteigen. Innerhalb von drei Jahren bezwingt einen Berg bezwingen auf den Gipfel eines Bergs steigen sie die „Seven Summits“, die jeweils höchsten Gipfel Gipfel, - (m.) hier: die Spitze eines Berges der Kontinente Kontinent, -e (m.) der Erdteil (z. B. Asien, Europa, Australien, Afrika oder Amerika) . Sie ist die jüngste Deutsche, die den Mount Everest bestiegen etwas besteigen auch: hinaufsteigen; hier: auf einen Berg klettern hat.

ANJA BLACHA:
Ich selber musste miterleben, wie jemand am Everest gestorben ist. Man überlegt sich aber eben auch: Wofür lebe ich und welche Risiken bin ich bereit, in meinem Leben einzugehen? Und für mich ist etwas wert sein hier: so, dass es sich lohnt es das Risiko wert etwas wert sein hier: so, dass es sich lohnt , dass ich … dass ich sterben kann.

SPRECHER:
In diesem Sommer bezwingt sie den zweithöchsten Gipfel der Welt, den K2, ohne Sauerstoffgerät Sauerstoffgerät, -e (n.) ein Gerät, das jemanden mit zusätzlichem Sauerstoff (O²) versorgt . Als erste deutsche Frau – der nächste Rekord.

ANJA BLACHA:
Ich mag gerne immer wieder was Neues entdecken, erleben und immer ’n Stück weitergehen, als ich’s bisher gemacht habe, um … um zu schauen, was … was ich noch erleben kann.

SPRECHER:
Nun bereitet sich Anja Blacha auf ihr nächstes Abenteuer Abenteuer, - (n.) ein spannendes und vielleicht auch gefährliches Erlebnis vor. Es ist vielleicht das Gewagteste gewagt gefährlich; riskant : allein mit Skiern und Schlitten 60 Tage im ewigen Eis.

ANJA BLACHA:
Ich werde von der Küste der Antarktis über 1400 Kilometer bis zum Südpol gehen. Der Startpunkt ist auf Berkner Island und geht dann über das Eis auf die Kontinentalplatte Kontinentalplatte, -n (f.) ein großes, zusammenhängendes Stück der Erdoberfläche , durch Gebirgszüge Gebirgszug, -züge (m.) eine Reihe von Bergen und dann auf das Polarplateau Polarplateau (n., nur Singular) ein Teil der östlichen Antarktis, auf dem auch der Südpol liegt , bis man hinterher am Südpol selber angekommen ist, am geografischen.

SPRECHER:
Ihre Ausrüstung Ausrüstung (f., nur Singular) hier: alle Gegenstände, die man für etwas braucht ist minimalistisch minimalistisch hier: auf das Nötigste reduziert und praktisch. Da es unterwegs keine Versorgungspunkte Versorgungspunkt, -e (m.) ein Ort, an dem man dringend benötigte Gegenstände und Lebensmittel bekommen kann  gibt, muss Anja Blacha alles selbst mitnehmen. Akribisch akribisch sehr genau; äußerst gründlich hat die 29-Jährige ihre Verpflegung Verpflegung (f., nur Singular) hier: Lebensmittel, die man unterwegs braucht zusammengestellt.

ANJA BLACHA:
Das sind insgesamt 66 Kilo. Und die werde ich alle in Tagesrationen Tagesration, -en (f.) die Menge, die man laut Plan an einem Tag verbrauchen kann oder muss verpackt auf meinen Schlitten tun. Ganz viel Gefriergetrocknetes gefriergetrocknet durch starke Kälte haltbar gemacht . Endlos viele Nüsse, [die] haben superviele Kalorien auf 100 Gramm – entsprechend gut – und auch ’nen hohen Fettgehalt Fettgehalt (m., nur Singular) die Menge an Fett, die in etwas enthalten ist . Viele Süßigkeiten. Butterpulver Pulver, - (n.) ein Stoff, der aus ganz vielen sehr kleinen Teilchen besteht – einfach, um das Ganze noch fetter zu machen. Dann habe ich einiges an Proteinpulver Proteinpulver, - (n.) ein spezielles Nahrungsmittel, das fast nur aus Protein (Eiweiß) besteht dabei. Ich werd jeden Tag Sport machen, und die Muskeln haben praktisch keine Zeit für die Regeneration Regeneration (f., nur im Singular) hier: die Erholung nach einer Anstrengung oder einer Krankheit . Also ist es wichtig, dass ich denen möglichst ’ne gute Versorgung biete.

SPRECHER:
Noch nie ist eine Frau so weit allein durch die Antarktis gelaufen. Ihr einziger Kontakt zur Außenwelt Außenwelt, -en (f., meist im Singular) die Welt außerhalb eines bestimmten Raums, eines Gebäudes oder einer Region : zwei Satellitentelefone Satellitentelefon, -e (n.) ein Telefon, das die Verbindung über einen Satelliten im Weltraum herstellt und deshalb unabhängig vom Mobilfunknetz auf der Erde ist . Geprobt etwas proben hier: etwas in relativer Sicherheit ausprobieren, um festzustellen, ob alles funktioniert hat sie ihren Trip Trip, -s (m., aus dem Englischen) hier: die Expedition; die Reise in Grönland.

ANJA BLACHA:
Es sind mehrere Dinge, wovor wovor hier: vor denen ich Angst habe. Natürlich, dass ich in ’ne Gletscherspalte Gletscherspalte, -n (f.) ein langes, tiefes Loch in einer großen Eisfläche falle. Das wär ’n fatales fatal mit schlimmen Folgen Szenario Szenario, Szenarien (n.) hier: die Vorstellung von etwas, was bei bestimmten Bedingungen passieren könnte . Zum anderen habe ich Angst davor, dass ein kritischer kritisch hier: sehr wichtig; entscheidend Ausrüstungsgegenstand mir zerbricht und unnutzbar wird. Und das Dritte: dass ich mich sich überschätzen sich für besser halten, als man wirklich ist einfach überschätzt sich überschätzen sich für besser halten, als man wirklich ist habe.

SPRECHER:
Ein letztes Training. Anja Blacha fühlt sich gut vorbereitet – auf die wohl größte Herausforderung Herausforderung, -en (f.) hier: die schwierige Aufgabe, die man gerne schaffen möchte ihres Lebens.

fokussiert — hier: mit Konzentration; so, dass man nur an eine Sache denkt

im Hier und Jetzt leben — sich ganz auf die Gegenwart konzentrieren und jeden Moment intensiv erleben

alle Blicke auf sich ziehen — so schön oder besonders sein, dass einen alle anschauen

etwas simulieren — hier: bestimmte Bedingungen schaffen, um zu sehen, wie etwas in Wirklichkeit ist; etwas nachbauen, um etwas zu testen

Sportskanone, -n (f.) — umgangssprachlich für: ein sehr sportlicher Mensch

solide — hier: gut; stark; belastbar

Grundfitness (f., nur Singular) — die Tatsache, dass jemand kein Leistungssportler ist, aber einen starken Körper hat und regelmäßig trainiert

eine Leistung erbringen — eine Aufgabe auf einem bestimmten Niveau erfüllen

Flachland (n., nur im Singular) — Region ohne Berge oder Hügel

Rekordhalter, -/Rekordhalterin, -nen — eine Person, die einen Rekord (z. B. im Sport) aufgestellt hat, den noch niemand gebrochen hat

einen Berg bezwingen — auf den Gipfel eines Bergs steigen

Gipfel, - (m.) — hier: die Spitze eines Berges

Kontinent, -e (m.) — der Erdteil (z. B. Asien, Europa, Australien, Afrika oder Amerika)

etwas besteigen — auch: hinaufsteigen; hier: auf einen Berg klettern

etwas wert sein — hier: so, dass es sich lohnt

Sauerstoffgerät, -e (n.) — ein Gerät, das jemanden mit zusätzlichem Sauerstoff (O²) versorgt

Abenteuer, - (n.) — ein spannendes und vielleicht auch gefährliches Erlebnis

gewagt — gefährlich; riskant

Kontinentalplatte, -n (f.) — ein großes, zusammenhängendes Stück der Erdoberfläche

Gebirgszug, -züge (m.) — eine Reihe von Bergen

Polarplateau (n., nur Singular) — ein Teil der östlichen Antarktis, auf dem auch der Südpol liegt

Ausrüstung (f., nur Singular) — hier: alle Gegenstände, die man für etwas braucht

minimalistisch — hier: auf das Nötigste reduziert

Versorgungspunkt, -e (m.) — ein Ort, an dem man dringend benötigte Gegenstände und Lebensmittel bekommen kann

akribisch — sehr genau; äußerst gründlich

Verpflegung (f., nur Singular) — hier: Lebensmittel, die man unterwegs braucht

Tagesration, -en (f.) — die Menge, die man laut Plan an einem Tag verbrauchen kann oder muss

gefriergetrocknet — durch starke Kälte haltbar gemacht

Fettgehalt (m., nur Singular) — die Menge an Fett, die in etwas enthalten ist

Pulver, - (n.) — ein Stoff, der aus ganz vielen sehr kleinen Teilchen besteht

Proteinpulver, - (n.) — ein spezielles Nahrungsmittel, das fast nur aus Protein (Eiweiß) besteht

Regeneration (f., nur im Singular) — hier: die Erholung nach einer Anstrengung oder einer Krankheit

Außenwelt, -en (f., meist im Singular) — die Welt außerhalb eines bestimmten Raums, eines Gebäudes oder einer Region

Satellitentelefon, -e (n.) — ein Telefon, das die Verbindung über einen Satelliten im Weltraum herstellt und deshalb unabhängig vom Mobilfunknetz auf der Erde ist

etwas proben — hier: etwas in relativer Sicherheit ausprobieren, um festzustellen, ob alles funktioniert

Trip, -s (m., aus dem Englischen) — hier: die Expedition; die Reise

wovor — hier: vor denen

Gletscherspalte, -n (f.) — ein langes, tiefes Loch in einer großen Eisfläche

fatal — mit schlimmen Folgen

Szenario, Szenarien (n.) — hier: die Vorstellung von etwas, was bei bestimmten Bedingungen passieren könnte

kritisch — hier: sehr wichtig; entscheidend

sich überschätzen — sich für besser halten, als man wirklich ist

Herausforderung, -en (f.) — hier: die schwierige Aufgabe, die man gerne schaffen möchte

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