Schneeschuhwandern in der Schweiz

Liste der Übungen

Schneeschuhwandern in der Schweiz

Es hat einen meditativen Charakter: sich mit Schneeschuhen in der tiefverschneiten Welt der Schweizer Berge fortzubewegen. Geführte Touren helfen Unerfahrenen, sich zurechtzufinden.

Arvenbüel liegt gut 1.200 Meter über dem Meeresspiegel. Im Ortsteil des Dorfes Amden in den östlichen Schweizer Voralpen oberhalb des Walensees herrscht noch tiefster Winter. Das Wintersportgebiet liegt etwa eine Autostunde von Zürich entfernt. Ich bin mit Werner Honegger verabredet. Der pensionierte Ingenieur führt hier regelmäßig Gruppen auf Schneeschuhen durch die Natur – wobei „Schneeschuhe“ ein leicht irreführender Begriff ist. Denn es handelt sich um ein Hilfsmittel, in in etwas hinein|schlüpfen etwas anziehen das man mit festen, also geschlossenen, guten Halt gebenden Schuhen, hineinschlüpft in etwas hinein|schlüpfen etwas anziehen . Die Schneeschuhe verhindern mit ihren großen Auftrittsflächen, dass man im Schnee versinkt. Werner Honegger ist heute mein Guide für meine allererste Schneeschuhtour. Bevor es losgeht, kontrolliert er meine Kleidung: Winterjacke, Snowboardhose und Wanderschuhe:

„Also, das ist mal von den Schuhen [her], da haben Sie jetzt gute Schuhe. Es gehen prinzipiell feste Wanderschuhe, und ich hab jetzt aber Winterschuhe. Die Kleidung kann man wie [für] Skitouren [üblich verwenden], wind- und wasserabstoßend. Was sich nicht eignet, sind Jeans. Weil die können nass werden und dann friert man.“

Schneeschuhe und für so eine Wanderung notwendige spezielle Stöcke leihe ich im Sportgeschäft aus. Weil die Stöcke nämlich im Tiefschnee versinken, müssen sie etwas länger sein. Die flexiblen Bindungen Bindung, -en (f.) hier: der Teil des Schneeschuhs, der den eigentlichen Schuh festhält der Schneeschuhe lassen sich einfach an meine Schuhgröße anpassen. Noch Mütze und Sonnenbrille aufgesetzt, dann geht’s los. Gleichmäßig knirscht knirschen ein hartes, helles Geräusch, das entsteht, wenn Schneekristalle zusammengedrückt werden es unter unseren Schneeschuhen. Schritt für Schritt stapfen wir durch die tief verschneite Winterlandschaft. Zunächst geht es bergauf durch ein Waldstück, dann durch eine Lichtung Lichtung, -en (f.) eine helle Stelle im Wald, wo keine Bäume stehen und schließlich quer über eine Alm Alm, -en (f.) eine Wiese in den Bergen, auf der Nutztiere im Sommer Nahrung finden . Eine kurze Verschnaufpause Verschnaufpause, -n (f.) ein kurzer Moment, in dem man sich ausruht nutze ich, um meinen Begleiter auszufragen. In den 1990er-Jahren hat er mit dem Schneeschuhlaufen angefangen. Seitdem lässt es Werner Honegger nicht mehr los und er begründet, warum:

„Also für mich speziell in der freien Natur, abseits dem großen Tourismus, in der Ruhe. Und man kann irgendwo auch sitzen bleiben an einem schönen Platz, grad wenn die Sonne scheint. Und einfach die Umgebung genießen.“

So gern er mit Gruppen unterwegs sei, so sehr liebe er es auch, allein loszuziehen los|ziehen umgangssprachlich für: losgehen; anfangen, sich fortzubewegen : „Dann ist das Wandern auf einer Spur und so durch die Natur für mich wie eine Meditation. Wo man seinen Gedanken nachhängen kann, man lauscht aber doch immer, hört man oder sieht man etwas von der Natur.“

Für Werner Honegger ist es schön, auch mal allein durch die Natur zu laufen, nicht zu reden, sondern über manches nachzudenken, den eigenen Gedanken nachzuhängen, vielleicht einer Tierfährte, einer Spur, zu folgen. Für ihn ist das wie eine Meditation, bei der man sich in sich selbst versenkt und zur Ruhe kommt. Es dauert nicht lange und ich entdecke im Schnee auch Fährten von Tieren. An einer anderen Stelle hat ein Bergbach ein Loch in (sich) in etwas fressen; etwas frisst (sich) in etwas hier umgangssprachlich für: ein Loch in etwas machen die meterdicke Schneedecke gefressen (sich) in etwas fressen; etwas frisst (sich) in etwas hier umgangssprachlich für: ein Loch in etwas machen . Von der Anhöhe lassen den Blick schweifen lassen sich ohne eine bestimmte Richtung umschauen wir den Blick schweifen den Blick schweifen lassen sich ohne eine bestimmte Richtung umschauen – von den Gipfeln der umliegenden Berge hinunter zum Tal. Der Wind pfeift. Dann stapfen wir weiter durch den Schnee. Mehr als eine Stunde sind wir allein unterwegs. Doch dann begegnen wir drei anderen Schneeschuhläufern. Die Frau und die beiden Männer sind auch begeistert vom gemächlichen gemächlich ganz langsam, ohne Eile Wandern durch die weiße Landschaft:

„Das ist wunderschön, und weil man so unberührt die Natur hat, dann schwebt man hinunter. Wunderschön! / Letzte Woche waren wir bei minus 13 Grad unterwegs. Bei blauem Himmel. Und das war fantastisch! / Es gefällt mir besser als so Langlaufskifahren, weil man ist hier einfach, ja, variabler und kann also wunderschöne Strecken machen, halt eben, und hier gibt’s auch viele Strecken, die man auch laufen kann und wo’s einfach traumhaft ist. Es ist also wirklich wie in ’ner Traumwelt.“

Schneeschuhwandern hat im Gegensatz zum Skilanglauf, dem Vorwärtsgleiten mit speziellen Skiern im Schnee, manche Vorteile: So muss man nicht unbedingt Ski fahren können. Schneeschuhwandern kann auch bei jeder Schneedicke und Schneeart betrieben werden, also auch, wenn der Schnee sehr fest und hart ist. Und man ist flexibel, variabel, nicht so davon abhängig, ob das Gelände steil ist oder Loipen Loipe, -n (f.) eine markierte Bahn (vor allem für Langlauf) präpariert etwas präparieren hier: etwas mit Hilfe eines Gerätes so vorbereiten, dass eine feste, breite Spur im Schnee entsteht sind. Wir verabschieden uns von den drei Schneeschuhläufern und treten den Rückweg an. An einer Stelle geht es recht steil bergab. Werner Honegger empfiehlt mir eine spezielle Schritttechnik:

„Wenn’s steil runtergeht und im Tiefschnee, dass man mit der Ferse zuerst eintaucht, und dann gibt das wie einen Tritt, wo man so wie eine Treppe runterlaufen kann.“

Tiefschnee, pulverähnlicher, hoher Schnee, der meist noch nicht betreten wurde, sorgt dafür, dass man mit den Füßen tief einsinkt. Durch die von Werner Honegger empfohlene besondere Schritttechnik tritt man den Schnee fest und schafft so eine Art Stufe, einen Tritt. Nach gut zweieinhalb Stunden erreichen wir den Ausgangspunkt unserer Tour. Mein erstes Schneeschuherlebnis ist zu Ende. Ich bin mächtig mächtig umgangssprachlich für: stark verschwitzt und etwas k. o.; Schneeschuhlaufen ist schön, aber durchaus anstrengend. Insofern bin ich eigentlich ganz froh, dass ich meine Schneeschuhe nun wieder abschnallen etwas ab|schnallen hier umgangssprachlich für: etwas ausziehen kann. Den Schnee von seinen Schneeschuhen abklopfend etwas ab|klopfen etwas durch klopfende Handbewegungen entfernen gesteht mir mein Tourguide Werner Honegger, ihm gehe es ganz ähnlich:

„Ich genieße das Laufen, aber dann ist’s auch schön wieder, wenn man am Ziel ankommt.“

in etwas hinein|schlüpfen — etwas anziehen

Bindung, -en (f.) — hier: der Teil des Schneeschuhs, der den eigentlichen Schuh festhält

knirschen — ein hartes, helles Geräusch, das entsteht, wenn Schneekristalle zusammengedrückt werden

Lichtung, -en (f.) — eine helle Stelle im Wald, wo keine Bäume stehen

Alm, -en (f.) — eine Wiese in den Bergen, auf der Nutztiere im Sommer Nahrung finden

Verschnaufpause, -n (f.) — ein kurzer Moment, in dem man sich ausruht

los|ziehen — umgangssprachlich für: losgehen; anfangen, sich fortzubewegen

(sich) in etwas fressen; etwas frisst (sich) in etwas — hier umgangssprachlich für: ein Loch in etwas machen

den Blick schweifen lassen — sich ohne eine bestimmte Richtung umschauen

gemächlich — ganz langsam, ohne Eile

Loipe, -n (f.) — eine markierte Bahn (vor allem für Langlauf)

etwas präparieren — hier: etwas mit Hilfe eines Gerätes so vorbereiten, dass eine feste, breite Spur im Schnee entsteht

mächtig — umgangssprachlich für: stark

etwas ab|schnallen — hier umgangssprachlich für: etwas ausziehen

etwas ab|klopfen — etwas durch klopfende Handbewegungen entfernen

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